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Burnout kann jeden treffen – schleichend, leise und oft lange unbemerkt. Viele Betroffene fühlen sich erschöpft, überfordert oder innerlich leer und haben gleichzeitig das Gefühl, mit ihren Gedanken und Gefühlen allein zu sein. Genau hier setzt eine neue Selbsthilfegruppe in Cottbus an.
Am 09. März von 16:30 bis 18:00 Uhr startet eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Burnout-Erfahrungen, für Gefährdete sowie für Angehörige. Das erste Treffen findet in der Medizinische Universität Lausitz – Carl Thiem (Haus 62, Raum 1) statt.
Themenschwerpunkte der Gruppe sind unter anderem:
- Eigene Bedürfnisse, Grenzen und Warnsignale besser wahrnehmen
- Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit zurückgewinnen
- Orientierung finden und Unterstützung annehmen
- Eigene Ressourcen entdecken und achtsam mit sich umgehen
- Veränderungsprozesse im eigenen Tempo gestalten