„Selbsthilfe ist Gesundheitsförderung durch Gemeinschaft. Menschen können Stärke daraus beziehen, sich auszutauschen und Wissenszuwachs erlangen und das in ihren Alltag integrieren.“, sagt Ulrike Berger von der Brandenburger Informations- und Kontaktstelle Brandenburg an der Havel.
Eine Selbsthilfegruppe kann sehr zur Genesung oder zum besseren Umgang mit einer chronischen Krankheit beitragen. Der Austausch kann mich stärken in einer Zeit, in der ich so viele Fragen habe. Hier treffe ich auf andere Menschen, die mir von ihrem Weg berichten, mir davon erzählen, was ihnen geholfen hat. Ich kann ausprobieren: funktioniert das für mich vielleicht auch? Ich bekomme viele wertvolle Tipps und kann mit meinen Erfahrungen anderen helfen. Gerade im Bereich der mentalen Gesundheit kann die Selbsthilfegruppe ein rettender Anker sein.
Ernährung und Bewegung sind wichtige Bausteine unserer Gesundheit: Es gibt Selbsthilfegruppen, in denen gemeinsam gekocht wird, in anderen geht man zusammen spazieren, Radfahren oder betätigt sich in anderer Form sportlich. In der Gemeinschaft macht es ja auch viel mehr Spaß.
Das nötige Fachwissen im Umgang mit der eigenen Krankheit eignen sich viele Menschen selbst an. „Learning by doing“ heißt es oft, also ausprobieren und schauen, was für mich funktioniert. Dieses Wissen wird in Selbsthilfegruppen gern weitergegeben. Darüber hinaus gibt es Gespräche mit Fachleuten, die über aktuelle Entwicklungen in der Gesundheitsforschung berichten und wertvolle Tipps geben können. Sie hören aber auch genau zu und nehmen die Erfahrungen der Selbsthilfegruppenmitglieder mit in ihre Praxis. So entwickelt sich ein Miteinander auf Augenhöhe, von dem beide Seiten profitieren können.
Gesundheitsfürsorge durch Selbsthilfe – immer eine gute Idee.
Auf einen Blick
| Kontakt | Landeskoordinierungsstelle der Selbsthilfekontaktstellen in Brandenburg (LAKOS) Geschäftsstelle der Landesarbeitsgemeinschaft der Selbsthilfekontaktstellen Brandenburg e. V. 0331 23535898 kontakt@selbsthilfe-brandenburg.de www.selbsthilfe-brandenburg.de |